肩周炎全称肩关节周围炎，是临床上常见的多病发，主要由于肩关节周围软组织(如肌肉，肌腱、韧带、关节囊等)退行性、炎症性病变而引发以肩部疼痛及功能受限为特点的病症。肩周炎主要症状为肩部疼痛，夜间加重，活动受限，过度劳累和寒冷时加重，那么，有哪些生活习惯是需要注意的呢？
1、不注意保暖
许多的年轻人过分重视自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除酷寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人特别要注意肩部保暖，
2、睡眠姿式不好
枕头是我们睡觉时最密切的火伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿式。俗语说"高枕无忧"，其实，太高的枕头给颈椎酿成的影响让人非常耽忧。如果枕头太高，如何预防肩周炎 3种不良习惯最受肩周炎青睐，就会转变颈椎正常的生理曲折，如何预防肩周炎 3种不良习惯最受肩周炎青睐，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
3、长时间保持同1姿式
99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，长此以往就会出现肌肉水肿、痉挛，乃至肩周炎间盘内的压力增高，终究得肩周炎病。
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