救救你的肝警惕5种伤肝行为！

2017-05-26 07:08:10 来源:

肝脏肩负着人体排毒的重担，是人们的忠实火伴。可是你对你肝脏够好了吗，伤心是不可控制的情绪，伤肝却是能够控制的行动。再伤心也别伤肝，以下伤肝的举动你占了几条？

1、睡眠不足

如今，夜生活愈来愈丰富，特别在城市，到了清晨12点各种文娱场所照旧热烈非凡;即便不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已成了严重危害人体健康的“凶手”。

2、爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必须的营养物资之1。适当地摄取含脂肪的食品可以供给我们人体以能量，保持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的忌讳！

3、过度饮酒

现在的社会，救救你的肝警惕5种伤肝行为，饮酒几近成了社交的1种主要手段，不管是谈生意还是朋友集会，仿佛少了酒就少了1种意境，乃至还有人常常使用饮酒的多少来评定交情的深浅，因而你1杯我1杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

4、胡乱吃药

没人敢说自己1辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店冷冷清清的人群，特价的药品广告牌，繁忙的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！

5、吸烟

吸烟有害，目前已众所周知。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物资，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的侵害，是导致疾病、引发癌症的主要危险因素之1。

如果你的肝脏已出现了问题，那就戒掉以上的5种行动，好好养肝。如果肝脏健康，救救你的肝警惕5种伤肝行为，那末更要知道防患于未然，健康是1切的本钱，但千万别拿健康当资本随便浪费。你的健康就是家人的幸福。

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