夏季怎么预防各类疾病小心食物中毒！

2017-05-26 21:08:15 来源:

夏季非常酷热，伴随着就会有很多疾病。夏天易得的疾病有很多，虽然大部份不会引发生命危险，夏季怎么预防各类疾病小心食物中毒，但是当我们得这些疾病的时候会非常难受，所以我们要学会预防这些疾病，夏季怎么预防各类疾病小心食物中毒。那么夏季怎样预防各类疾病呢？今天小编就来告知大家夏季怎样预防各类疾病。

夏季怎样预防各类疾病

热感冒

天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季1般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之降落，很容易感冒。

另外，1些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，致使室内外温差较大，这些都可以引发夏季感冒的产生。

高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，1般每次以300毫升至500毫升为好，必要时可以喝点淡盐开水，夏季怎么预防各类疾病小心食物中毒。

再有，睡眠对医治夏季感冒也很有帮助，最少要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入睡。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡1会儿。

另外，膳食1定要公道，可以多吃1些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食品，多吃1些瘦肉，以增加蛋白质的摄取量。

细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的多发病，而细菌性痢疾是最多见的肠道沾染病之1，它除与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引发肠胃功能紊乱有关。蚊虫沾染也是夏季产生肠道感染的1个重要途径，如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而感染的。

所以在夏天，当天的食品比较好不要放到第2天再吃，由于天热很容易使食品变质，细菌极易生长。打开的水果，如西瓜尽可能要1次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，时间比较好也不要超过24小时。

还有，卤菜是夏天较受人欢迎的菜品，但是，做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人也很容易感染病菌，所以比较好少吃为妙。

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