脑中风是临床常见的1种疾病，病发率非常的高，危害性非常的大，死亡率也是非常高的，固然脑中风也是可以预防的。那末如何预防脑中风呢?专家介绍每天坚持叩齿可以起到预防中风的功效。
牙齿小动作帮助防中风
牙齿是人体中最坚固也最易受损的器官，除认真漱口刷牙保持口腔清洁外，比较好的保健运动是“怒目切齿”。“怒目切齿”可拉动头部肌肉，预防中风有方法 常叩齿防中风，增进头部血液循环进而起到苏醒大脑，预防中风有方法 常叩齿防中风，增强记忆力的功效。因而，自古以来善养生的人都强调“齿宜常叩”。
叩齿，可用中等力度使上下齿叩击，也可空中咬牙，预防中风有方法 常叩齿防中风，犹如“怒目切齿”状，每天做百次。把上下牙齿牢牢合拢，且用力1紧1松地怒目切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数10次牢牢松松的怒目切齿。可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于1收1舒的动态当中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍酿成的眩晕，还有助避免脑中风产生。
还有哪些方法可以防中风，预防中风有方法 常叩齿防中风？
公道膳食：
青年人膳食要均衡要"好色"，红黄绿白黑通吃比较好。红指红葡萄酒，逐日饮50mg⑴00mg，黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食品有助于软化血管，下降血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。
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