脑血栓预防五策略戒烟戒酒多喝水！

2017-06-02 19:10:03 来源:

冬季时节是各种疾病的易发期，心脑血管疾病也容易在冬季发作，最近几年来心脑血管疾病的病发人群愈来愈多，脑血栓就是常见的1种，1旦病发即可能会导致瘫痪，脑血栓预防五策略戒烟戒酒多喝水。那末我们该如何预防脑血栓的产生呢?下面就为大家介绍冬季预防脑血栓的策略。

1、注意天气变化

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可以使血粘度增加，引发脑血栓，而在冬季气温的变化常常较为频繁，因此，气温变化骤冷骤热时1定要采取相应防范措施。

2、不要饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压降落，可以使脑部血供进1步减少，血流缓慢，易构成血栓。因此，比较好饭后半小时再睡。

3、生活要规律

生活规律有益于任何疾病的预防，特别是脑血栓的预防10分重要。专家表示，脑血栓预防五策略戒烟戒酒多喝水，要养成有规律的生活，特别是老年人，脑血栓预防五策略戒烟戒酒多喝水，由于老年人生理调理和适应性能消弱，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓构成。其次，要忌饭后就睡，由于饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压降落可以使脑部血供进1步减少，血流缓慢易构成血栓。

4、饮水要充足

逐日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有益于下落血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有益于下降粘度，减少脑血检构成的危险性。

5、戒烟戒酒

嗜烟、酗酒是引发脑血栓的诱因之1，烟毒可侵害血管内膜，引发小血管收缩，管腔变窄。而酒对血管也是百害而无1利。

脑血栓是生活中常见的1种脑血管疾病，特别冬季时节是脑血栓的易发期，以上为大家介绍了脑血栓的预防，希望给老年人朋友带来帮助。