冬季来了，暖气都开放了，随着暖气的开放，很多人的身体出现了1些不适的症状，如眼睛干涩、鼻咽干燥、干咳等情况，这些都是“暖气病”的表现。那末我们该如何避免“暖气病”的危害呢?下面就为大家介绍1下预防“暖气病”的3则方法!
专家提示，只要做好“3控”措施，就能够阔别“暖气病”，“三控”措施 远离暖气病威胁。
1控透风。供暖以后，长时间紧闭门窗取暖不科学。由于空气不流通，会使室内空气急速干燥，这类情况下，很多人会出现舌干口燥、嗓子肿痒、乃至是鼻子出血、头脑发晕、内心烦躁等1些毛病。另外，室内长时间高温、不开窗，会给细菌、病菌的滋生和传播提供“温床”，导致呼吸道疾病病发率猛增。
正确地做法是在暖气开放以后，每天开窗透风换气最少2至3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，“三控”措施 远离暖气病威胁，下降室内病菌滋生的机会。
2控湿度。冬季室内温度比较好控制在20℃左右。除用加湿器或在床前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物，如神仙掌类的植物，“三控”措施 远离暖气病威胁，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气同时，可以使室内感觉湿润温和，吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也能够从叶子中蒸发出更多的水份，增加室内湿度。专家提示，室内植物不宜太多，1般1个房间1两盆便可。加湿器里不要直接加自来水，由于自来水里含有的微生物，例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能引发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病，比较好加纯净水，或把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。
3控水分。人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。现在很多人平时饮水较少，如果不改掉这个坏习惯，身体性能就会受影响。每天除喝水外，选择1些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。为了预防“暖气病”，可以多吃1些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，平常饮食讲求的也是干稀搭配，从3餐中取得1500―2000毫升的水份其实不困难。
专家建议，室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为好。勤开窗户透风，1般早晚各开窗透风1次，每次开窗时间很多于30分钟。
暖气病给我们的健康带来了极大的危害，那末我们该如何避免暖气病呢，“三控”措施 远离暖气病威胁?以上为大家介绍了预防暖气病的3控措施，让你阔别暖气病。
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