随着电脑的普及，工作中生活中我们都要使用到电脑，这也致使了各种电脑疾病的产生。鼠标手就是其中的1种，鼠标手在医学上称之为腕管综合征，给我们的健康带来了极大的威胁。那末我们该如何阔别鼠标手的要挟呢?如何预防鼠标手呢?
甚么是“鼠标手”？
所谓“鼠标手”，是1种通俗的叫法，由于鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“腕管综合征”。是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，遭到压迫所产生的症状，主要会致使食指和中指疼痛、麻痹与拇指肌肉无力感。办公室长时间使用电脑的人因手段关节长时间密集、反复和过度的活动，致使腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这类病症迅速成为1种日渐普遍的现代文明病。有人将这类不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。
如何阔别鼠标手？
1、电脑工作人要尽可能避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作1小时就要起身活动活动肢体，做1些握拳、捏指等放松手指的动作。
2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手段的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽可能靠臂力做，减少手段受力。支持下臂的桌面面积比较好能有5～10厘米。
3、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，正好低于坐着时的肘部高度，而且在身体正前方，使肘部曲折可以到达90度，这样有益于减少操作电脑时对手段的腱鞘等部位的损伤。办公桌高度比较好调理在55～72厘米之间。
4、理想的椅子和桌边的距离应当控制在5～10厘米，而且椅子的高度比较好能够调理，1个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
5、鼠标好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6、用鼠标时不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
7、可以选择使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手段处，可以更好地应用鼠标。
“鼠标手”的易筋治疗法
手段酸痛，这时候你无妨握握拳头，就会舒服很多。握拳的具体操作方法是：首先，舒展身体各部位，用力展开双手5指，每次20—30秒钟，猖狂“鼠标手”日常预防有妙计，做2—3次;第2步，吸气，用力握拳，用力吐气，同时急速顺次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次;第3，用1只手的食指和拇指揉捏另外一手手指，从大拇指开始，每个指头各做10秒钟。
甚么是鼠标手？如何预防鼠标手呢，猖狂“鼠标手”日常预防有妙计？以上为大家介绍了有关鼠标手的常识，希望大家在平常生活中要做好预防，避免鼠标手的侵袭。
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