秋季腹泻怎么办？加固肠胃是关键！

2017-06-07 07:11:35 来源:

秋季已到来了，俗语说多事之秋，的确秋季是1个多病的时节，腹泻是秋季常见的胃肠疾病。腹泻会给生活带来诸多的不便，秋季腹泻怎么办？加固肠胃是关键，也会影响到身体的健康。那末秋季我们该如何预防腹泻的产生呢？下面就为大家介绍预防秋季腹泻的方法。

入秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差差异，当人体遭到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠产生痉挛性收缩，从而使得胃肠道免疫力降落，引发腹泻等胃肠疾病。研究发现，腹泻的病发与气候变化和胃肠道免疫力降落密切相干。

另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和肠道的负担，再加上工作压力大、身体劳累、饮食不规律等缘由，从而引发机体免疫力降落，这些都是致使腹泻产生的常见缘由。

1、注意饮食卫生

秋季不吃腐烂变质食品。如剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等食品，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食品，会导致腹泻。同时，餐具、炊具使用前要进行消毒。通过开水烫或放入消毒柜中消毒的方式可以有效地进行杀菌，保持健康饮食。这样可以有效避免病从口入，预防细菌感染引发的腹泻。

2、注意避免进食凉食

食品在进食前需要加热，特别是吃剩饭时1定要充分加热。即便是从冰箱中取出的食品也需要加热后方可食用。同时，尽量避免吃凉拌菜，如果要吃，也需要充分清洁蔬菜落后食，秋季腹泻怎么办？加固肠胃是关键，且进食凉菜的量不可过量。另外，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时比较好加点醋或蒜，这样也能起到杀菌的作用。

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