酒精肝该如何预防呢?随着应酬族的增多，五种养生水果 有效抗击酒精肝，酒精肝患者是愈来愈多，酒精肝已成了人类健康的1大杀手。我们要做好酒精肝的预防，饮食是1个重要因素，五种养生水果 有效抗击酒精肝，下面就为大家介绍有效预防酒精肝的水果。
1、多吃柑桔可以帮助预防酒精肝
研究指出：柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，得肝脏疾病的危险就越低。众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病，五种养生水果 有效抗击酒精肝。如果在平时多吃1些柑桔，那末其患酒精肝的可能要下落很多，这主要是由于酒精肝和肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力下降，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
2、荔枝可以很好地帮助减轻酒精肝的症状
荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶和磷、铁等多种微量元素，不但具有补脾益肝、理气补血、温中断痛、补心安神、止呃逆，止腹泻的功效，而且还有补脑健身、开胃益脾、增进食欲之功效，所以酒精肝患者可适当食用些。
3、石榴特别合适有出血偏向的酒精肝患者
石榴中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等多种人体所需的营养成份，具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效，五种养生水果 有效抗击酒精肝，特别合适有出血偏向的酒精肝患者食用。
4、葡萄可补益肝阴
由于葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的效果。另外，葡萄还有很强的抗氧化活性，可以有效地调剂肝脏细胞的功能。
5、苹果对酒精肝患者有好处
由于苹果中富含丰富的纤维素和矿物资、多种维生素等，具有生津止渴、止泻、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者适当食用些苹果对病情是有好处的。
酒精肝患者多吃水果有好处，另外，平常公道的饮食、充足的休息、戒酒等科学的保养对酒精肝患者来说也是很重要的，有助于病情的好转。
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