腰椎病患者的日常生活保健法！

2017-06-11 15:12:47 来源:

腰椎病是由于患者腰部长时间受重或腰椎骨增生，导致椎骨压迫腰部神经，造成患者常常性地腰痛、腰酸、腰部肌肉抽筋等症状，腰椎病不但给患者的生活、学习带来很多不便，腰椎病如果继续恶化，严重者会造成患者下肢瘫痪，所以做好腰椎病的防治10分重要，下面介绍腰椎病患者的平常生活保健措施。

腰椎病患者的平常生活保健措施

1、注意事项：

1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，避免肥胖，戒烟控酒。

2、工作中注意劳逸结合，姿式正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理曲折。

4、避寒保暖。

5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，腰椎病患者的日常生活保健法，放松休息。

6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

2、椎间盘突出患者平光阴常生活中要注意以下事项：

1，腰椎病患者的日常生活保健法.睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2.注意腰间保暖，尽量不要受寒.白天腰部戴1个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有益了腰椎病的恢复。

3.平时不要做弯腰又用力的动作，如拖地板，急性发作期尽可能卧床休息，疼痛期减缓后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以避免加重疼痛。

4.平时提重物时不要弯腰，应当先蹲下拿到重物，然后渐渐起身，尽量做到不弯腰。

5.急性发作期尽可能卧床休息，疼痛期减缓后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以避免加重疼痛。

专家提示各位患者，腰椎病医治不要儿戏。确诊后及时去正规医院治疗，不轻信街头秘方、偏方，以避免治病不成反被伤害。