室内养条小金鱼拯救干眼症患者！

2017-06-15 03:13:43 来源:

角结膜干燥症及我们常说的干眼症，是1种多发性的眼科疾病，长时间用眼，眼睛疲劳得不到有效的减缓，就会出现干眼症的情况，电脑族也是干眼症的多发人群，那末我们该如何预防干眼症呢?下面为大家介绍两个小妙方。

1、坚持每天做眼保健操

眼保健操其实就是进行穴位推拿，而推拿穴位减缓眼疲劳是很有好处的，特别是长时间对着电脑的人更应当坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐步增多，专家认为，眼保健操不论是对成年人还是学生来说都是有益的，由于眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，室内养条小金鱼拯救干眼症患者，对减缓眼疲劳很有用，室内养条小金鱼拯救干眼症患者。

2、房内养条小金鱼

办公桌或教室内养盆金鱼如何能减缓干眼症呢?缘由有2个：

1、办公室和教室内的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交换，有助于改良办公室和教室的微环境;

2、金鱼游动的速度正好合适眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，减缓干眼症状。

防治干眼症4字诀

1、“眨”：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长时间待在空调房，室内养条小金鱼拯救干眼症患者，要在电脑旁加1个加湿器，同时强迫要求自己每隔1段时间眨眼。

2、“按”：见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，室内养条小金鱼拯救干眼症患者，即从眉心沿着眉毛走向，以1定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

3、“捂”：常常使用热毛巾敷眼，或双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采取物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

4、“吃”：多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄取量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食品”。