揭秘：自我推拿法治愈偏头痛见效快！

2017-06-17 05:16:59 来源:

随着社会的发展，我们的健康问题也愈来愈多。外界的各种压力致使我们身体产生很多健康隐患，而偏头痛就是其中1种。偏头痛是1种常见的病症，是血管性头痛的1种。在头痛发作前，1般都会有其征象，并常伴随恶心、呕吐和厌食等。在间歇期，症状可完全消失。我们如何通过自我的保健来减缓直至治愈偏头痛呢?下面就随着小编1起来看1下吧!

偏头痛的病发机制较为复杂，目前仍不10分清楚。中医认为“不通则痛”是偏头痛的病发机制。其病机为风邪入脑，瘀血阻络，肝经风火，痰浊蒙窍，精血不足等，导致脑的气血不能正常运行，引发头痛。

偏头痛可采取自我推拿进行医治。自我推拿疗法是在人体特定穴位、部位等处，进行推拿推拿以到达防病治病强身的1种方法。它具有经济、简便、安全、疗效明显、无毒副作用等诸多优点。其作用机制大致以下：

●疏通经络、祛除邪气，腠理得以开泄，将积蓄于体表、经络、穴位乃至深层组织器官的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛通达于外，从而通畅经络气血。

●通过调剂气血、改良脏腑功能，引导营卫之气输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑，使得衰弱的脏腑性能得以重振，增强祛除病邪的能力。

具体操作

1.准备动作正坐于椅中，挺胸直背，调和蔼息。

2.揉太阳穴将双手掌根贴于太阳穴(眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中)，双目自然闭合，揭秘：自我推拿法治愈偏头痛见效快，做轻缓平和的揉动。

3.拿风池穴用拇指与食指、中指相对捏住风池穴(枕后发际凹陷处)，手法采取1上1下、1紧1松拿捏，以颈部感到酸胀为度，次数自定，不强求1律，左右手可以交替进行。

4.浴(推拿)全头穴头部有上星(前发际正中直上1寸处)、头维(额角发际上0.5寸处)、百会(后发际直上7寸处)等穴。常常浴头部各穴，有健脑之功效。操作时将两手5指分开，由前发际分别向后发际抹动，如10指梳头状，手法轻重自行掌握，1般以局部发热舒适、无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。

5.抹额印堂穴双目自然闭合，将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，用食指内侧面，由正中印堂穴(两眉头连线的中点)沿眉毛两侧分抹。手法以轻中有重为好，抹30次或适当增加，逐日2次。

6.拿合谷穴合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰富处(第2掌骨桡侧中点)。手法以拿捏、点按穴位，有明显酸胀感为度，每次10～15次，逐日2～3次。本法俗称“拿虎口”。

注意事项

1、推拿频率自己掌握，揭秘：自我推拿法治愈偏头痛见效快，不宜过快或过慢，手法用力要根据操作部位而定，轻重适当。

2、推拿时要注意手法，认真操作，集中注意力，操作次数和时间长短应根据体质和疾病的具体情况而定。

3、推拿时间宜安排在凌晨醒后和晚上睡前，如头痛较有规律，尽量在头痛发作之前推拿。

避免偏头痛诱因

1、饮食因素部份偏头痛的发作与饮食有关，如奶酪、巧克力、红酒、啤酒、熏肉、咸鱼肉等。还有1些偏头痛与饮食过冷和过热有关。

2、环境因素室内外温差较大时，可引发偏头痛，也有人在闷热的环境中易出现偏头痛。

3、运动因素适当有规律的运动非常重要，如果之前运动比较少，运动量突然加大可以引发偏头痛。

4、心理因素不良情绪可加重头痛，或使头痛发作频繁，所以应当调解自己的心态，保持好心情。

5、不良嗜好饮酒和吸烟可以引发偏头痛发作。