结核病又称为痨病和“白色瘟疫”，自我保健！预防结核病五大良方，是1种古老的沾染病，可以说自从有了人类就有了结核病，危害性极大，俗语说“10痨9死”，可见结核病的致死率是极高的，那么我们该如何预防结核病呢?下面专家就为大家介绍预防结核病的5大方法!
首先，不宅。结核分枝杆菌(简称结核菌)是通过空气传播的，肺结核患者经咳嗽、打喷嚏、吐痰、大声说话等方式将结核菌排出体外。漂浮在空气中的结核菌生命力顽强，可以存活很长时间，当呼吸道天然防病屏障被削弱时，人1旦吸入，便可造成结核感染。当机体免疫功能降落时，吸入者即可能发展成为“真实的结核病人”。有文献报导，1个排菌的肺结核患者1年可以沾染10—15人。所以人多的地方，就别去凑热烈了。
其次，开窗透风，回家洗手。居室和办公室应定时开窗透风，我平时上班，不管天冷天热，都习惯每天开窗换气几次，防憋闷。另外，我和家人都养成了外出回家先洗手、洗脸、换鞋及外衣的习惯，避免将外界病原体带回个人生活环境。
第3，即使年轻，我也从不透支体力，不泡吧，不熬夜，保持乐观心态。网吧和酒吧的空气比较浑浊，而长时间泡吧熬夜的人，体内生物钟较紊乱，时间1长，体内潜伏的“结核分枝杆菌”便可能复活，自我保健！预防结核病五大良方，发展成为活动性结核病。另外，保持标准体重，劳逸结合，避免常常性的连续加班，保证充足睡眠时间，都是我很注意的预防方法。
第4，我的性情好，自我保健！预防结核病五大良方，不是那种“闷葫芦”。不管遇到甚么样的事，我都以1颗平常心对待。由于我深知，乐观豁达的生活态度是防病第1要素。乐观、豁达的生活态度不但可让精神处于健康状态，还可使人体的各项“防御性能”处于良好状态，随时可以杀灭外来病原体(感染性疾病的首恶)的入侵，自我保健！预防结核病五大良方，辨认并清除产生突变的细胞(癌症的首恶)，保障身体永久处于健康状态。
第5，每一年都做体检，它帮我早期确诊疾病。如延续咳嗽、咳痰两周以上，或痰中有血丝、胸痛、发热、盗汗等，要及时为自己做排查。
以上为大家介绍了预防结核病的5大方法，希望给大家带来帮助。
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