癌症是生活中多发的1种疾病，很多人认为癌症离我们很远，其实癌症就在我们身旁，只要及激活癌细胞，那么就会成为癌症的患者，癌症正渐渐成为“生命杀手”，那末我们该如何预防癌症呢?下面就为大家提供衣食住行全方位的防癌指点。
衣
新衣服先洗甲醛。中消协曾调查发现，在H&M、ZARA等品牌衣服中，有36%出现甲醛超标、掉色等问题。地摊上的衣物甲醛超标可能更严重。任何贴身穿的新衣服，别管甚么品牌，买回来1定要先清洗。衣服经编织、染色等进程，可能会残留1些有害物，直接接触皮肤可能引发过敏、瘙痒、皮炎等问题，而癌症是多诱因疾病，如果不注意便可能出问题。
穿宽松浅色衣服。很多人爱穿紧身衣。让皮肤被‘憋’得很难受。衣服穿太紧容易影响皮肤的血液循环，导致汗腺分泌出问题，亵服内裤过紧的危害更大。女性长时间亵服过紧会增加乳腺癌风险。而内裤过紧对生殖器官、肛门的健康不利，建议穿宽松衣物。另外，色彩艳丽的衣服可能使用了染色剂，预防癌症 为你带来全方位的指导，应尽可能穿浅色衣服。
无皱衬衫要少穿。无皱衬衫看上去干脆爽利，非常有形，这要“归功”于甲醛。应尽可能选普通衬衫，如果穿无皱衬衫，在第1次穿之前1定要完全清洗，预防癌症 为你带来全方位的指导。美国加州环保局提示，1次洗涤能将无皱衬衫的甲醛含量减少60%。
食
避开脂肪诱惑。美国国家科学院的报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳癌、大肠癌等。台湾《康健》杂志推荐了1些少吃脂肪的技能，如以豆类或豆制品取代部分的肉;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉;不吃蛋糕上的奶油或鲜奶油;选低脂或脱脂鲜奶等。
少吃“3高”食品。高油、高盐、高糖的“3高”食品，是癌细胞喜欢的“食品”。美国西雅图癌症研究中心的研究表明，每周吃1次以上的炸薯条、炸鸡、炸鱼或油炸甜甜圈的人，患前列腺癌的风险高出37%。《美国临床营养学杂志》指出，每天只喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险高出90%。因此，1定要少吃油炸、腌制食品，少吃或不吃甜食。
牢记“全鲜慢”3字经。“全”是指多吃全谷物食品，哈佛医学院针对3.8万名女性所做的调查显示，长时间只吃白面包、精米等食品，会增加大肠癌的风险，建议主食粗细搭配，多吃玉米、高粱、红小豆等其他谷物;“鲜”是多吃新鲜食品，少吃加工食品;“慢”指吃饭别狼吞虎咽，1口饭咀嚼2310下。有研究称，吃饭太快的人患胃肠道癌症风险更高。
做蔬果“杂家”。多吃水果、蔬菜，坚持高纤维饮食能防癌，预防癌症 为你带来全方位的指导，已经是公认事实。多项研究证实，充足的蔬果纤维，可预防大肠癌，减少肾癌、乳癌、食道癌等多种癌症的产生率。蔬果的膳食纤维可帮助人体将致癌毒素排出体外。《中国居民膳食指南》建议，每天应吃300~500克蔬菜、200~400克水果。1般说来，应多选用深色蔬菜和水果。
有些食品更抗癌。美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，石榴汁富含多酚类物资、异黄酮等，可能可以禁止肺癌增长。另有研究发现，每天1杯半蓝莓，能减少结肠癌风险。另外，苹果、红薯、花椰菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等也都是“知名”抗癌食品。
另外，多喝水、常吃坚果也能防癌，建议每天喝够6~8杯水，吃1小把坚果。更需注意的是，烟酒是“致癌大户”，1定要戒烟限酒。
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