早春时节天气寒冷，也是各种呼吸道疾病的易发期，如咽炎就是常见的1种，给患者的生活工作带来很多的麻烦，那么我们该如何预防咽炎呢?下面就为大家介绍春季防咽炎的8个措施。
1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后无妨再喝1杯淡盐水，预防感染。
2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可以使用加湿器，或睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3，春季咽炎易发 教你预防小策略.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极医治，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时医治。
4.经常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天清晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，逐日不定时饮用。市场上出售的药物比较好在医生的指点下服用。青果常常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果3枚煎服，对咽炎均有1定的疗效。
6.适当参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依托药物。
7.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可以使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食品。
8.吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，春季咽炎易发 教你预防小策略，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
最后要提示的是，春季是感冒流行季节，尽量少去公共场所，以避免相互沾染，并可在医生指点下服用1些预防感冒的中草药等，可预防慢性咽炎复发。
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