脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧！

2017-07-04 23:22:06 来源:

很多的就是有脱发的病症，其实这样的问题是比较的严重的，很多的时候就是反应你自己的身体健康，而且最严重的就是影响你的自信心。生活中应当注意预防，下面为您介绍预防脱发的好方法。

中医认为，5谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落进程，反应了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂盛、有光泽、生长快、黝黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律，脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧。所以说，年轻人脱发不但影响整体形象，还多是体内产生肾虚、血虚的1个信号，而这些问题，已被认为与主食摄取不足有密切关系，由于主食摄取不足，容易致使气血亏虚、肾气不足。

据了解，目前很多人常常在吃正餐的时候只顾饮酒、吃菜，忘记或惧怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。另外，主食吃得少了，吃肉必定增多，研究表明，肉食摄取过量是引发脂溢性脱发的重要“爪牙”。

每一个健康成年人逐日食粮的摄取量以400克左右为好，最少不能低于300克，脱发或是肾虚的信号健康补肾有技巧，即便在减肥期间也不能不吃主食。另外，适当摄取1些能够益肾、养血、生发的食品，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

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