三种食材可以有效缓解干咳嗓子干涩！

2017-07-04 21:22:03 来源:

冬季空气干燥气温很低，很多得了气管炎和哮喘的患者朋友们都会出现干咳、嗓子干痒的症状，除必要的身体锻炼增强抵抗力，与大量饮水以外，从食材上来讲，三种食材可以有效缓解干咳嗓子干涩，有3种食品无妨可以多食用，对有这些症状的朋友们有很好的功效。希望对大家的身体健康有所帮助。

1、萝卜

萝卜具有化痰平喘、清热凉血的功效。在我国1直都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，可见萝卜对我们身体的帮助有多大。特别是那种青皮红心、香甜可口的萝卜，在冬春季节更加合适咳喘病人吃。推荐大家萝卜要跟烤鱼、肉类1起同吃，可以增加萝卜的功效。但是记住，萝卜严禁与橘子同食，这样会增加患甲状腺的机会。

2、冬瓜

冬瓜性微寒，有益水消肿、化痰清热的作用，对痰热咳嗽有很好的效果。而且冬瓜中不含有脂肪，还可以帮助禁止体内脂肪的堆积，三种食材可以有效缓解干咳嗓子干涩，到达减肥的奇效。冬瓜的吃法很多，水煮清炖、闷炖蒸吵都适合，还可以加入如羊肉末、鸡块、发菜、笋等，都可以有效的帮助我们减少咳喘。

3、山药

山药具有滋阴补气、益肺补肾、平喘止泻的功效，而且山药营养丰富，富含蛋白质、糖类、粗纤维等，有益于人体营养的吸收与消化，增强体质，有效减缓咳喘。而且山药还能避免肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩，预防胶原病的产生。