心脏是人体的1个最重要的器官，心脏出了毛病，那么我们的健康就会遭到影响，乃至会影响性命，所以我们要注意保护心脏的健康，如今心脏亚健康成了要挟我们健康的1把杀手锏，心脏亚健康为健康埋下了1颗炸弹，那么我们该如何阔别心脏亚健康呢?
据英国媒体报道，1项针对1万多名英国公务员做出的研究表明，由工作压力引发的生理变化远比之前想象的要严重。报告详细论述了工作压力可以增加人们得心脏病的风险。
美国食品与药物管理局认为，逐日吸取3克由燕麦片提供的水溶性纤维，配合低脂低胆固醇饮食，可以下落胆固醇，从而起到下落心脏疾病的预防作用。美国着名谷物学家罗伯特更强调：“与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着1定的价值”，心脏亚健康 推荐护心健康餐单。
根据美国心脏协会专家研究得出，天然燕麦中所富含的亚油酸和B族维生素，对动脉硬化的粥样斑块构成有1定的预防作用，防范心脏病变，心脏亚健康 推荐护心健康餐单。另外，还含有大量的水溶性纤维素，可以降血液中的胆固醇含量，并且能起到下落血压的作用。这也是世界心脏日如此青睐并指定桂格为中国地区唯1合作火伴的缘由。
健康餐单
如果你觉得燕麦和燕麦的做法是单1无趣的，下面提供燕麦秘籍给酷爱美食的你进行参考。
燕麦蔬菜煎鱼块：
1.洋葱、甜椒、胡萝卜分别切粒，灼熟，沥干水分备用。
2.鲮鱼肉加入少许盐、糖、胡椒粉调味，拌入蛋白、粟粉，打至起胶
3.加入1半桂格快熟燕麦片和蔬菜粒，拌匀。
4.鲮鱼胶搓成饼状，沾上桂格快熟燕麦片。
5.平底锅烧热植物油，将鱼块煎至两面金黄即成。
鲜茄蘑菇燕麦汤：
1.放1茶匙油爆香洋葱碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋葱及蘑菇片呈软身。
2.加入桂格即食燕麦片、上汤、清水、西红柿粒拌匀。
3.待材料滚起后，转慢火煮5分钟。
4.倒入低脂奶或纯味豆浆即成，加少许盐及胡椒粉调味煮至微滚便可。
以上为大家介绍了心脏亚健康的预防策略，希望给大家带来帮助。
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