秋冬季节多吃红薯防癌抗癌轻而易举！

2017-07-08 23:23:17 来源:

红薯，1直是养生保健界推重的养生防癌抗癌的明星食品之1，秋冬季节多吃红薯防癌抗癌轻而易举，究竟红薯的保健功效有哪些？对人体的身体健康有甚么帮助呢？下面我们就为大家来介绍红薯对人体养生的作用，希望对您的身体健康有所帮助。

1、红薯有抗癌作用

常吃红薯有助于保持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量太低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有增进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成份均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，秋冬季节多吃红薯防癌抗癌轻而易举，保持正常血压和心脏功能。

3、红薯预防肺气肿

进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使病发率明显下落。

4、红薯有抗糖尿病作用

日本的研究人员发现，红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也能够下降糖尿病大鼠甘油3酯和游离脂肪酸的水平。

5、红薯可美容延缓衰老

红薯中含有1种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有1定的作用。

6、红薯可避免肥胖，具有减肥功效

它的含热量非常低，比1般米饭低很多，所以吃了以后没必要担心会发胖，反而可起到减肥作用。

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