卵巢癌高发推荐饮食防治法！

2017-07-08 21:23:13 来源:

卵巢是女性的1个重要器官，卵巢健康，我们女性朋友才能健康漂亮。最近几年来卵巢癌患者的人数逐年上升，成了女性生殖器官常见的肿瘤之1，那末我们该如何预防卵巢癌的产生呢?下面就为大家介绍保养卵巢的饮食疗法。

1、补充大豆异黄酮

20世纪60年代发达国家提出了雌激素医治卵巢早衰，但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代，终究发现大豆异黄酮成份具有强烈的雌激素活性。因而以大豆异黄酮(Soyisoflavones)为代表的产品在欧美广为利用，效果明显。

2、高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食品可下降卵巢癌的产生率。据数据显示，逐日摄取高钙食品的人会比摄取钙质不足的人下落46%的卵巢癌的产生率。

3、服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，卵巢癌高发推荐饮食防治法，患卵巢癌的机率就会减少50%，卵巢癌高发推荐饮食防治法。但是，单纯地依托从食品中获得是不够的，所以比较好咨询医生适当服用药片或制剂来补充。

4、叶酸

增加富含叶酸的食品，可下降女性卵巢癌的产生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食品的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食品的女性将减少74%。至于叶酸，它是1种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑桔类水果及全谷类食品中。

5、胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

以上为大家介绍了预防卵巢癌的饮食，女性朋友们无妨鉴戒1下，卵巢癌高发推荐饮食防治法。

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