糖尿病是老年人朋友常见的代谢疾病，对人类的健康造成了极大的伤害，也会引发很多的并发症，如糖尿病足，肾脏功能紊乱等，所以我们1定要做好预防。专家介绍，**代谢产物存在很多区分，所以我们在预防糖尿病的时候要辨别对待。
病发诱因：男人要戒烟女人忌发胖
虽然男性和女性由于生理的差异，内分泌系统的代谢其实不完全相同，但糖尿病的侵袭对象是没有性别之分的，“**皆可普遍受其迫害”。而在得病的客观环境风险因素上，男性和女性其实存在着1些区分，在预防上也该各有侧重。
就男性而言，得病的因素主要源于以下特点。更大的压力：传统观念赋予了男人更多的责任，同时也带来了更大的社会和家庭压力，专家提醒！预防糖尿病应**有别，焦虑与压力长时间得不到平衡与释放，很容易引发代谢功能失调，正常的糖耐量遭到影响出现胰岛素抵抗，进而造成血糖升高。
不良生活习惯：吸烟与饮酒是公认的增加得病率的重要诱因之1，专家提醒！预防糖尿病应**有别，男性所占的不良生活习惯比列明显高于女性，因此得病风险更高，专家提醒！预防糖尿病应**有别。
肥胖：肥胖也是引发糖尿病的重要因素之1，由于吸烟、饮酒，缺少运动等不良的生活方式，和摄取过量高热量、高脂肪的食品，导致男性的肥胖多为向心性肥胖，专家提醒！预防糖尿病应**有别。而这类肥胖更容易引发胰岛素抵抗。
女性糖尿病的病发风险除包括以上因素，在肥胖致病方面，由于女性的生理结构和内分泌代谢差异，致使女性的肥胖多为梨形肥胖，表现为“下大上小”，脂肪多堆积在下半身。另外，女性在妊娠和更年期两个特殊的阶段，更容易被糖尿病缠“上身”。
平常预防：女人多两个危险期
**都应做到早检查早预防，定期进行体检，长时间进行监测。另外，针对得病风险因素的不同，**在预防上也要做到有的放矢。
男性尽可能避免吸烟、饮酒等不良生活方式，减少没必要要的应酬，争取做到规律生活;坚持长时间定量有氧运动，保持住自己的体重，别让自己长啤酒肚;学会选择正确的方式去释放压力，好心态是阻止“病魔上身”的重要宝贝。
女人由于内分泌系统代谢的特殊性，在两个阶段最容易被糖尿病缠上，更应做好预防。1是妊娠期。这时候女性的糖耐量较正常人低，容易出现胰岛素抵抗;而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体，所以孕妇的血糖很容易升高，导致得2型糖尿病。建议孕期整体重增加不宜超过10千克，以每月不超过2千克为好。所有妊娠女性应在孕24—28周进行糖耐量实验，筛查糖尿病，还要避免高龄怀孕。
2是绝经后的更年期。由于女性自然闭经后体内雌激素降落，雄激素上升，内分泌系统出现失衡，导致身体代谢调理能力降落。不可避免地会增加糖尿病得病风险。建议更年期女性要保持良好的心态，避免情绪波动;少吃多动，比较好坚持每天半小时的出汗运动;对骨质疏松也不能忽视，近1半的女糖友会伴随骨密度下落。
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