处暑保健养生之洗澡的禁忌多多！

2017-07-19 17:26:15 来源:

酷热的夏季，身上会出很多的汗，变的黏黏的，洗澡就是我们每天必备的作业啦。你肯定想不到，洗澡也是有很多忌讳的，如果你犯规了那么就会付出身体健康的代价，下面就让我们来了解下，看似普通却需要规则的洗澡的忌讳。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，处暑保健养生之洗澡的禁忌多多，全身皮表血管被热水刺激而扩大，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引发低血糖，乃至虚脱、昏倒。1般而言，饭后1两个小时比较好。

冷水洗澡害处多

洗冷水澡时因水温太低，人体会感到寒冷，产生1系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引发感冒，应尽可能避免。

睡前两小时洗澡为好

很多人习惯洗个热水澡以后马上睡觉,其实这是1个不正确的习惯,比较好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，处暑保健养生之洗澡的禁忌多多,尽快入睡。