多喝水小便通畅有效预防尿路感染！

2017-07-20 17:26:31 来源:

生活中很多疾病的产生都与不良的生活习惯有很大的关系，这类疾病被称之为“生活方式病”，尿路感染也是生活方式病的1种，多喝水小便通畅有效预防尿路感染，那么我们该如何预防尿路感染呢?来听听中医给出的5点意见。

多喝水小便通畅

说到尿液，多数人的第1反应是——它是人体的“垃圾”，多喝水小便通畅有效预防尿路感染。别藐视这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的1环。人们吃下的肉类、粮食等

食品，终究会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量“毒素”伤及健康，多喝水小便通畅有效预防尿路感染。由于人体每天摄取和排出的水分基本相当，因此，每天摄取1500—2000毫升水，以保证尿量非常重要。

除排出“毒素”，尿液还有1个重要的功能是冲洗泌尿道，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道终究排出体外，正常人尿道口周围都有细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，1旦数量到达1定程度，便可能引发感染。之所以多数人不会产生尿路感染，主要就是由于规律地排尿避免了细菌在泌尿道里滋生。

呼吸和通过皮肤蒸发都会消耗人体的水份。特别是酷热的天气使毛孔开放，通过皮肤释放的水份较其他季节明显增加，导致人们的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。因此，天气热出汗多时，更要多喝水以预防尿路感染，多喝水小便通畅有效预防尿路感染。

不吸烟减少刺激

尿路感染是威胁泌尿系统健康最多见的疾病，它的产生还与吸烟、酗酒等不良生活方式密切相干。在美国泌尿协会2010年年会上，曾公布过1项来自

芬兰的研究。在排除服药等可能影响女性泌尿健康的因素后，研究者发现，与历来都不吸烟的人相比，吸烟女性出现尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，出现尿频的概率是前者的1.7—3倍。

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