大暑节气防中暑预防空调病的生活好习惯！

2017-07-21 11:26:43 来源:

今天是大暑节气，大暑是1年中最酷热的时候，大暑节气防中暑预防空调病的生活好习惯，空调是我们在酷热夏日比较好的朋友，但长时间的在空调环境下，我们人体会出现很多的应激症状，白领中空调病的产生很是平常了，那么我们应当怎样在空调的房间中生活呢？

1、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出

出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体性能发出的信号，但是无需要进行服药。

医治方法：需要保持室内空气的流通，尽可能在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1⑶个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体性能能够更好地得到新鲜的空气。

2、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果

出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。

治疗方法：在空调房里，每天更换1盆清水或是添置加湿器，对容易长痘痘的皮肤肤质，比较好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助1些乳液或是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄取，大暑节气防中暑预防空调病的生活好习惯，保证身体的免疫力。

3、注意室内温度，比较好是设定在26℃左右

出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。

医治方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体性能有所安稳后再打开空调，空调温度比较好保证在26℃左右，既环保又舒适。

4、在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用

出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引发胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，特别是在肚脐部份加上1些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或是用生姜熬些汤水进行服用，能有益于肠胃功能的正常运转。

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