据统计数据：我国每一年产生脑中风病人达200万，调节生活注意休息 预防中风就是那么简单。其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理，调节生活注意休息 预防中风就是那么简单。致残率高达75%。中国每一年中风病人死亡120万。而夏季气温太高会引发血压波动，极易导致脑血管破裂，同时人体内大量的蒸发，调节生活注意休息 预防中风就是那么简单，血液黏稠度上升，外加睡眠休息不良、饮食紊乱等问题都是引发中风的因素，因此夏天做好脑中风的预防工作10分必要，那末要怎样做才能有效预防脑中风的产生呢?下面就让我们1起来看看这些有效预防脑中风的几大方法吧：
1、夏季昼永夜短，睡眠减少。老年人应当注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡，但午睡时间不宜太长，通常1小时左右为好。
2、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者比较好每半年到医院做1次体检，平常注意检测血压和血糖，发现异常及时救治。
3、得过脑血管病的患者，5年内第2次病发的概率是30%，要做到有效预防脑卒中，比较好坚持终生用药，就像每天吃饭1样，不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每次复发症状比前1次会严重。
4、高温天气会出汗过量，导致机体血容量不足会产生血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺血性侵害。高温天气要注意防暑降温，多饮水，可以适当饮用含盐饮料，亦可用白开水加食盐，浓度为0.9%，口感微咸，量出为入。特别是清晨，要特别注意空腹饮1大杯白开水。
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