空调病频繁出没白领一族该如何预防！

2017-07-24 05:33:14 来源:

炎炎夏日，很多人都躲进了空调房，享受凉爽的同时，我们的健康也在受着考验，各式各样的空调病严重要挟着人类的健康，空调病频繁出没白领一族该如何预防，特别女性朋友，穿着较少更容易遭到空调病的侵袭，那么我们该如何预防空调病呢?

1、在办公室放1件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，特别常常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。

2、身体感觉冷时，特别是常常手脚冰冷的人，可喝1点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提示。由于姜有“发散”作用，会使血管扩大，饮用过量，反而让体温散失，“就像饮酒1样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家建议喝了姜茶后，比较好让身体动1动，保暖效果更好。

3、天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食品+冰冷环境更容易引发气喘，空调病频繁出没白领一族该如何预防，头痛等问题，比较好少吃(喝)为好。

4、坐着工作每1小时起来活动1下。虽然用QQ或MSN和同事沟通很方便，但无妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动1动，空调病频繁出没白领一族该如何预防。如果离不开座位，也记得抬1抬脚，转1转脚踝，帮助血液循环。

5、规律运动，流1流汗。从养生角度，夏天本就应当接受外界阳气，如果1直待冷气房，该流的汗流不出去，空调病频繁出没白领一族该如何预防，久了其实不利健康。

6、如果1进冷气房，呼吸道就“状态百出”，没法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”专家建议即早救治，适当接受医治，减缓发炎情况，可减少不适困扰。

以上为大家介绍了预防空调病的6大妙招，为了健康，大家1定要遵守哦。

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