夏季易患热伤风专家教你来预防！

2017-07-25 15:33:37 来源:

热伤风是感冒的1种，夏季我们很容易遭到热伤风的困扰，主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕、发热等不适症状，那么夏季该如何预防热伤风呢，夏季易患热伤风专家教你来预防?下面中医就为大家介绍热伤风的护理常识。

热伤风的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。热伤风最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和年龄季流感的恶寒有明显区分。热感冒常在出汗后热度仍然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天得了热伤风会特别难受。

预防夏季热伤风，要做好5件事。

1.忌乍寒乍热。1般空调房温度与室外温度相差4℃最为适合。从室外进入家中，比较好在没有空调的房间适应1段时间，夏季易患热伤风专家教你来预防，再进入空调房。

2.阔别精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食品会导致免疫系统“疲倦”，疾病会乘虚而入。

3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食品转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4，夏季易患热伤风专家教你来预防.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速下降人体免疫力，容易感冒。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良知理睬导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物资会直接抑制免疫系统。

夏季易患热伤风 专家教你来预防！