夏季天气酷热，中暑现象会大量的出现，专家介绍，糖尿病患者1定要做好预防，避免中暑的产生，否则会危及糖尿病患者的生命健康，那末糖尿病患者该如何预防中暑呢?
1、当心中暑。
糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更容易产生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷湿润、头痛、心跳加快同时可能伴随恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就诊。
2、外出要注意。
尽可能不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果1定要出门，比较好穿棉、麻、丝类的织物，不要穿白色的衣服，中医推荐：糖友夏季养生七策略，会吸热。准备遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，且准备充足的水或饮料。选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。随身携带的包包里比较好储备上防暑降温药品，如10滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
3、公道饮食。
糖友夏季不宜过量进食冷饮、水果，否则容易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，中医推荐：糖友夏季养生七策略，多吃有益。糖友饮食应遵守“无糖低脂低盐少荤”原则。
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