胃病是现代人的1个通病，饮食不节是导致胃病的重要因素，饮食小妙招帮你对抗夏季胃肠道疾病，特别夏季是胃肠道疾病的多发期，那么我们就要更好的做好胃肠道的保健，下面就为大家介绍护胃的7个饮食小妙招。
1、增加膳食纤维的摄取
蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源，饮食小妙招帮你对抗夏季胃肠道疾病。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，比较好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，比方多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。木瓜的功效与作用中就有健脾消食的效果。
2、忌吃酸性、冷硬等食品
胃不好应当少吃苹果，饮食小妙招帮你对抗夏季胃肠道疾病，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适当喝1些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食品，糯米等粘性高，稠度大的食品也尽量少吃，很容易引发消化不良。早晚喝1杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法医治效果更持久，饮食小妙招帮你对抗夏季胃肠道疾病。
3、多吃营养价值高、细软易消化的平衡膳食
选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食食谱，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;还要补充足够热能、蛋白质和维生素。同时选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。大家尽可以吃甚么养胃就选择多吃1些。
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