每月禁食一天患心脏病几率降低四成！

2017-07-29 21:34:52 来源:

心脏病是是要挟人类健康的1大疾病，很多人也死于突发性心脏病，那么有甚么办法可以有效的预防心脏病的产生呢?专家介绍，每月禁食1天可有效的下落患心脏病的风险。

禁食，不但意味着减肥，还能下降患心脏病概率。美国犹他大学研究人员最近发现，如果1个人每月最少有1次连续24小时的禁食，患心脏病几率能下降40%。专家们表示，这是由于停止1段时间的食品摄取，可重新调剂新陈代谢，每月禁食一天患心脏病几率降低四成。

这1结论是从对摩门教的研究中得出的。从上世纪70年代开始，专家们就发现，摩门教教徒患心脏病的概率比1般美国人低。研究人员在对该教教徒集中的盐湖城进1步分析发现，其教规中每个月禁食1天，对减少心脏病病发起了很大作用。

关于禁食的好处，美国加州大学老化研究中心研究人员发现，每周禁食1~2天，可让人更健康。

由于大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清算，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”，引发感冒、头痛，乃至高血压、癌症等。而禁食，则是1次全身“大扫除”，能完全“清仓”，每月禁食一天患心脏病几率降低四成。但专家们所说的禁食并不是滴水不沾，你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁。

但专家提示，糖尿病人可不要轻易禁食，而要听从医生指点。