俗语说“10人9痔”，可见痔疮是1种非常普遍的疾病，痔疮给患者的生活及健康都带来了极大的威胁，那么我们该如何避免痔疮的产生呢?下面中医就从5个方面来给大家提出1些指导意见。
1、要保持肛门周围清洁：
直肠、肛门、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易遭到这些细菌的污染，引发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，引发痔病。因此，应常常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或是用热水来熏洗肛门，改进肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
2、注意孕期保健：
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日趋膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉回流，容易引发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，烦人痔疮 专家支招帮你除痔，会引发胃肠功能减弱，烦人痔疮 专家支招帮你除痔，粪便停留于肠腔，粪便中的水份被吸收，引发大便干燥难排，引发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便以后用温水熏洗肛门局部，改进肛门局部血液循环。
3、养成良好的排便习惯：
定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，烦人痔疮 专家支招帮你除痔，随晨起起床引发的直立反射，早餐引发的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“团体蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到1定量，便产生便意。所以比较好能养成每天凌晨定时排便的习惯，这对预防痔病的产生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大即可以抑制生理反射，逐渐可引发习惯性便秘;排便时蹲厕时间太长，或是看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
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