我们现在的工作生活大都是在椅子上度过的，改变生活中的小习惯让您更健康，由于1些小习惯让我们的身体在健康路上走下坡路，这里让您改变1些小习惯，让您的身体重回健康线路。那我们1起来看看哪些小习惯能让我们健康呢?
快挺起你的背
快挺起你的背吧!由于驼背不但会抑制深呼吸，更会让你的小腹凸出。
结束1天的工作，每天刚回到家瘫坐在沙发上就感到浑身酸痛、肌肉僵硬，或许这类感觉已延续了1整天，改变生活中的小习惯让您更健康。调查显示，身体接近90%的酸痛是由于平日里糟的行动姿式(如走姿、坐姿、站姿等)所酿成的。当身体曲折的时候，内部器官将遭到压迫，你又怎能期待它们正常工作呢?从现在起，细微调剂各种不良姿式，从1点1滴入手，更健康地完成每件事，疲劳困顿、肌肉酸痛便会逐渐阔别你。
仅仅站着也能更健康
良好的站姿不但能给你的形象加分，还可以有效地预防各种疾病。做好以下1些小动作，站着也能变健康。
扭动肩膀收缩腹肌
前后扭动肩膀，收缩腹肌并抬开端，需要注意的是抬头的时候不要伸出下巴。常常这样做能使身体的每一个部位更舒适地联结起来，并让你看起来更修长。
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