饮食+运动有效预防儿童脂肪肝！

2017-07-31 13:35:24 来源:

随着饮食条件的提升，脂肪肝的患者是愈来愈多了，脂肪肝也是小儿常见的疾病，小儿越胖，得病概率越大，脂肪肝危害身体健康，那么家长朋友该如何来帮助宝宝下降患脂肪肝的风险呢?

儿童如何预防脂肪肝，饮食+运动有效预防儿童脂肪肝?

专家建议，儿童脂肪肝的预防应当和小儿肥胖症1起进行，从饮食上对孩子加以控制，并且让孩子多加运动是比较好的办法。另外，饮食+运动有效预防儿童脂肪肝，也能够进行1定的食疗，帮助孩子进行消化。

如少让孩子吃高脂高糖食品，多吃新鲜蔬果;鼓励孩子每天早睡早起，坚持1个小时运动，如快走、慢跑等，通过消耗热量让身体过剩的脂肪分解，减轻肝脏的负担。

也能够采取以下食疗方：

1.生山查30克，煎水代茶饮，或服用山查冲剂，每次1包，逐日3次，饮食+运动有效预防儿童脂肪肝。

2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，逐日1次。

3.荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少量煮粥食之，逐日1次。

4，饮食+运动有效预防儿童脂肪肝.海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，逐日1次。

5.大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，逐日1次。

需要提示的是，由于脂肪肝前期症状不明显，建议肥胖儿的家长每一年带孩子进行1次健康体检，避免疾病的出现。