防颈椎病六大绝招晒太阳利于颈椎病康复！

2017-08-02 09:36:02 来源:

颈椎病已成了电脑1族的通病，长时间的在电脑前工作，颈椎就会出现疲劳，僵硬，疼痛的感觉，这就是颈椎病的先兆，防颈椎病六大绝招晒太阳利于颈椎病康复，那么我们该如何保护颈椎的健康呢?下面就为电脑1族介绍护颈的6大绝招。

晒脖子

太阳光照耀可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有益于营养成份的输送，防颈椎病六大绝招晒太阳利于颈椎病康复，可以减缓颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。另外，常常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而增进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。

2.推拿风池穴

风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。

3.电脑1族：抬高显示器

把电脑显示屏的位置抬高几公分，或给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把之前的低头动作改成抬头，防颈椎病六大绝招晒太阳利于颈椎病康复，从源头上预防颈椎病的产生。同时，不要长时间保持1个坐姿，多站起来活动活动，转动1下脑袋，防颈椎病六大绝招晒太阳利于颈椎病康复。

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