女性保健每日摸胸200次有效抵御乳腺癌！

2017-08-04 09:36:28 来源:

乳腺癌是常见的妇科肿瘤，位于妇女癌症之首，严重威胁着女性的健康，所以女性朋友1定要做好预防，下面就为大家介绍预防乳腺癌的秘籍。

1、吃素尤关键

医学界认为，女性保健每日摸胸200次有效抵御乳腺癌，高脂肪食品摄取过量、饮食过于精细的人易得乳腺癌。这是由于，脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过量，则会增进乳腺癌细胞的构成。所以人体内积聚的脂肪越多，女性保健每日摸胸200次有效抵御乳腺癌，得乳腺癌的概率就越高。

为了预防乳腺癌，妇女就要少吃高脂肪的食品，而且要构成习惯，女性保健每日摸胸200次有效抵御乳腺癌，终年坚持。除此以外，还要做到以下7点：

1、要适当进食含乳酸菌的食品;

2、要注意摄取足够量的含维生素A的食品;

3、要重视补充含维生素D的食品;

4、要科学地调配含有植物性激素食品;

5、要常常进食白菜等含“甲醇酶”的食品;

6、要常常吃些含碘的食品;

7、要适当进食1些含硒和锌的食品。

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