青光眼致盲疾病做好七点轻松预防！

2017-08-05 11:36:50 来源:

青光眼是老年人常见的眼科疾病，已成了全球第2的致瞎眼病，所以大家1定要做好青光眼的预防，下面就为大家介绍预防青光眼的7大妙招，保护好眼部健康，才能具有美丽的世界。

1、保持愉快的情绪

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食品

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因此把眼内过剩的水分吸收到血液中来，青光眼致盲疾病做好七点轻松预防，从而下降眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、红小豆也有益水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

5、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，青光眼致盲疾病做好七点轻松预防，发现后尽早治疗。

6、少在光线暗的环境中工作或文娱

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、避免过劳

不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

青光眼致盲疾病 做好七点轻松预防！