预防禽流感的五种日常食材！

2017-08-05 13:36:50 来源:

春季是1个多病的季节，各种疾病容易多发，流感就是春季易发的呼吸道疾病，最近禽流感的产生引发了大家的恐慌，那末我们该如何预防禽流感呢?中医介绍，很多平常的食品具有很好的预防功效，下面就为大家介绍预防禽流感的食材。

1、牡蛎

牡蛎中含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间，预防禽流感的五种日常食材。只需要1个中等大小的牡蛎，就可以满足人1天锌的需求量。

2、鸡汤

鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上1碗，就可以帮助减缓流感症状。它不但可以补充蛋白质和水分，预防禽流感的五种日常食材，还具有1定的消炎功能。

3、姜

感冒是由于进了寒气，无妨与姜中和1下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，预防禽流感的五种日常食材，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

4、热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够减缓肺部的阻塞感。在热茶中兑1些蜂蜜和柠檬汁，预防禽流感的五种日常食材，也能够减缓喉咙痛痒的症状。

5、大蒜

大蒜能杀菌并能减缓喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能够到达效果。大蒜素是杀菌的主要成份，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是比较好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。