预防冠心病劝君常喝牛奶饮品！

2017-08-05 15:36:51 来源:

冠心病是常见的心脏病，给患者的健康带来了严重的危害，所以老年人朋友1定要做好冠心病的预防，预防冠心病关键在于下降胆固醇，专家介绍，牛奶是1种下降胆固醇的好食材，预防冠心病劝君常喝牛奶饮品，对冠心病患者来讲有百利而无1害。

牛奶为何有下降胆固醇的作用呢?

主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外，预防冠心病劝君常喝牛奶饮品，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物资都可以下落食品中胆固醇的吸收。因此可知，预防冠心病劝君常喝牛奶饮品，牛奶可以通过这两种作用，下降体内胆固醇，从而到达减缓冠心病发展的目的。

牛奶除上述下落胆固醇的作用外，还是营养丰富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白质、130毫克的钙，而胆固醇含量很低，可谓是高蛋白、低胆固醇食品，可作为补充蛋白质和钙的良好来源。

随着年龄的增大，特别是对50岁以后的人，骨钙丢失日益严重，出现骨质疏松、骨质增生等，因缺钙引发的疾病也随之而来。牛奶不但含钙量高，而且吸收好，钙对心肌还有保护作用。牛奶还含有多种维生素和无机盐。老年人，特别是冠心病病人，预防冠心病劝君常喝牛奶饮品，如能常常饮用1些脱脂奶、酸奶等食品，对身体良好的营养状态，延缓冠心病的发展很有好处。劝君常喝牛奶!

友谊TIPS：

可以下降胆固醇的食品

苹果

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持1个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对血汗管有害)会下降，对血汗管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸产生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸必将会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平下落。