我们都知道长蛀牙是由于吃糖和甜味食品吃多了，也有很多人认为补钙可以预防长蛀牙，真是这样的吗，下面小编带着你看看保健专家是怎样介绍的吧，看看补钙能不能预防长蛀牙吧!
(1)蛀牙是怎样构成的
我们牙齿的最外层是牙釉质，它的硬度相当于金刚石，这么坚固的牙釉质，是谁有这个本领破坏它呢?大家有无发现，有时候我们牙齿上会有1些小斑点。口腔里有很多细菌，其中1部分就藏在小斑点里，如果饭后不刷牙或漱口，这些细菌细菌就会发酵食品残渣中的糖，同时产酸。产生的酸就会腐蚀牙釉质，误区答疑：给牙齿补钙能预防龋齿吗，牙釉质遭到破坏，再继续破坏的话就会构成蛀牙。最后伤及牙神经，就会牙痛!牙痛不是病，痛起来要人命。所以牙齿可是要好好保护呢!
(2)给牙齿补点钙可以预防蛀牙吗
怎样保护呢?牙釉质的主要成分是钙，酸跟钙反应是产生蛀牙的根本缘由!那给牙齿补点钙吧!那我们能不能通过加钙的牙膏，把钙再不回去，从而到达预防蛀牙的作用呢?答案是：肯定不行!牙釉质里的钙是在牙齿生长进程中造釉细胞吸收人体中的钙构成的，误区答疑：给牙齿补钙能预防龋齿吗。1旦牙齿长成，造釉细胞就会消失，就再也合成不了钙了。所以，牙釉质被腐蚀是1个不可逆的进程，在牙膏里加钙只是徒劳罢了，误区答疑：给牙齿补钙能预防龋齿吗。蛀牙，还是要以预防为主。
(3)怎样预防蛀牙
1、少吃高糖食品
既然细菌那末喜欢糖，那我们就尽可能少吃糖，让这些细菌每天饿肚子，看它们还干不干坏事。
2、饭后及时刷牙，条件不允许就多漱漱口
进1步让细菌受饿，肚子都填不饱，哪有力气干坏事。
3、饭后嚼口香糖
口香糖之所以甜，不是由于添加了糖，误区答疑：给牙齿补钙能预防龋齿吗，而是由于添加了木糖醇，而木糖醇不能被微生物发酵，就不会产酸，也就不会腐蚀牙齿了。
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