眼睛保健转动眼球可预防远视眼！

2017-08-08 23:37:55 来源:

远视眼是常见的眼科疾病，眼睛保健转动眼球可预防远视眼，给患者的学习工作及生活都带来了很大的麻烦，那末远视眼要如何预防呢?下面专家就为大家介绍预防远视眼的4种方法。

1、远眺推拿法预防远视眼

逐日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，眼睛保健转动眼球可预防远视眼，然后突然睁眼，纵目远眺、平静端立或坐定，用眼顺次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以到达预防远视眼的目的。

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支持在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨屡次。逐日做3⑸次。此法能明显改进视力，特别适用于常常浏览和写作的中老年人。

3、转动眼球法预防远视眼

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，眼睛保健转动眼球可预防远视眼。逐日早晚各做1次，不要中断，日久必见远视眼的预防成效。

4、入静养目法预防远视眼

端坐，全身放松，眼微闭，眼睛保健转动眼球可预防远视眼，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合1，气为我用，静养15分钟，然后渐渐睁开眼睛，深吸3口气，气沉下丹田。每天早晚各做1次可以有效的预防远视眼。

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