高血压患者激增我们都能做哪些预防！

2017-08-09 07:37:58 来源:

高血压是常见的疾病，最近几年来高血压的患者人数是直线上升，面对严峻的病情情势，我们能做的只有“预防”，高血压患者激增我们都能做哪些预防，那末高血压要如何预防呢?

1.心理护理：

高血压患者平常生活中要善于调剂情绪，要让自己处于愉悦的状态当中，保持平静的心态，避免情绪激动、过度紧张、焦虑。高血压患者心理脆弱，也很容易将高血压和中风、心肌梗塞等联系在1起，心情处于卑劣状态。因此应当针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其建立克服疾病的信心。

2.用药护理：

服用降压药治疗高血压是高血压患者普遍采取的方法，在服药治疗进程中患者要注意做好用药护理工作。降压药物应还要尽量口服，逐步降压，避免血压骤降而产生脑、心、肾的供血不足。如果控制不好血压，会出现高血压胞病、高血压危象等高血压急症。因此嘱患者坚持长时间用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生。

3.丈量血压：

及时发现血压状态出现的异常，可以免意外的产生，所以高血压患者要注意定期丈量血压。应在不同时间多次丈量，丈量部位固定于1则肢体，高血压患者激增我们都能做哪些预防，通常选右上臂丈量，以减少误差。吸烟、饮酒后暂不丈量。丈量血压时，丈量肢体、身体不能动。

4.改变生活方式：

不良的生活方式不但是引发高血压的重要缘由，而且会加重高血压患者的病症，高血压患者激增我们都能做哪些预防。所以患者要注意改变不良的生活方式，包括减肥，增加体力活动，保持1定量的钾、钙摄取和低钠盐饮食，放松疗法，如太极拳、漫步、音乐疗法等。

对高血压疾病，大家千万不可以讳疾忌医。高血压患者不哭做大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当、适当的运动可以治疗高血压，高血压患者激增我们都能做哪些预防。1些耐力练习和有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等都可以降压。因此，做适当的运动对高血压患者是非常有益的。