冬季流感侵袭试试12项预防攻略！

2017-08-13 11:39:11 来源:

冬季是流感的多发季节，预防感冒最主要的是要注意卫生，阔别沾染源等，下面是中医专家给出的预防冬季流感的12个措施。

分清甲流和普通流感的差别

普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39⑷0℃乃至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲消退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。

甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感，但体温会突然超过39摄氏度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部份症状。

预防患甲型流注感意12点

1.尽量少与病源或病源相干的事物接触

这段时间父母比较好不要带孩子到人过量的地方玩，避免前往人群拥堵的场所。如果确切需要带宝宝出入人多的场所，比较好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患感染病的病人，不与病人共餐。

2.多参加户外运动，讲求卫生，室内要定时透风

养成良好的个人卫生习惯，室内要定时透风换气。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时，不要揉眼睛和鼻口。

3.勤洗手、漱口，出门可戴上口罩

预防甲型HlNl流感的第1要务是勤洗手。注意个人卫生，要常常使用消毒液和清水洗手，特别在咳嗽或打喷嚏后。另外，与手、口常常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手，用凉开水漱口，比较好能得家居服，不穿着外出时的服装在室内。

4，冬季流感侵袭试试12项预防攻略.保证睡眠，多吃水果蔬菜

应保证睡眠每天在10小时左右，多吃1些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食品，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是增进机体的代谢功能，抵抗病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳豢养宝宝要，母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。

5.根据天气冷暖变化勤添减衣服

近期昼夜温差大，家长要注意给孩子加减衣物，但也注意不要加衣过量，汗捂在衣服里面，到户外冷风1吹，反而容易感冒，冬季流感侵袭试试12项预防攻略。

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