晚上喝杯啤酒有效预防胃癌！

2017-08-21 23:41:42 来源:

现在最使人恐惧的疾病莫过于癌症了，胃癌是1个常见的疾病，引发胃癌的因素很多，与我们的平常生活习惯有着密切的联系，专家介绍养成良好的生活习惯有助于胃癌的预防。那么哪些生活习惯可以预防胃癌呢?

1、晚上喝杯啤酒：可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害，以避免胃溃疡乃至胃癌。但不能过量，否则不但起不到预防胃癌的作用，还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。

2、喝些柠檬或酸橙汽水：据澳大利亚研究员称，常吃柑桔类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的病发率减半。

3、常吃猕猴桃：猕猴桃是1种小型手榴弹大小的抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。

4、每周吃个哈密瓜：将哈密瓜切开并储存在容器中放好，每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素，能大大下降患肺癌的风险。

5、多吃菜花：菜花是1种超级抗癌食品，多多益善。应当蒸着吃，或像快餐那样生吃，晚上喝杯啤酒有效预防胃癌。

6、有机会就喝杯水：《新英格兰医学杂志》中1项研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的几率会减半。另外一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以下降45%患结肠癌的风险。

7、穿不需要干洗的衣服：许多干洗店依然在使用1种叫做全氯乙烯的化学品，这类化学品会对肾功能或肝脏功能造成侵害乃至癌变。如果必须干洗，请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽阔的地方晒1晒。

8、吃饭时加点泡菜：芬兰1项研究表明，泡菜在发酵进程中，会产生出1些抗癌化合物，晚上喝杯啤酒有效预防胃癌。不过，吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中，晚上喝杯啤酒有效预防胃癌。

9、每天晚饭后漫步30分钟：西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实，适度的运动可以下降雌激素的水平，晚上喝杯啤酒有效预防胃癌，从而下落患乳腺癌的风险。另有研究指出，每周4小时的漫步或徒步旅行能将胰腺癌风险减半。

10、每天晒15分钟太阳：这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D，预防各种癌症。

11、少吃高脂动物蛋白：研究发现，进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%，而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的几率要高出90%%。所以，还是用家禽和鱼代替牛肉或猪肉，用橄榄油代替黄油。

12、吃甚么都无妨加点大蒜：大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿瘤生长的潜力。西红柿里的番茄红素能让我们阔别结肠癌、前列腺癌和膀胱癌。