糖尿病是很多老年人常见的疾病，很多人是1次得病，终生不愈，同时糖尿病所引发的并发症更让我们惧怕，为了不糖尿病的侵袭，我们比较好要做好预防措施，那么我们该如何预防糖尿病的产生呢?
饮食控制
糖尿病患者都知道吃很重要，但入秋后更该注意这个问题，对抗糖尿病关键在于做好预防，由于天气变凉后人的饭量1般会相应增大，摄取的热量随之增加，容易引发血糖的升高和波动。糖尿病专家说，糖尿病患者千万不要由于饮食无度、饮酒增加而擅自改变药物的服用量，药量不当很容易引发低血糖。
有些糖尿病患者喜欢在吃完饭菜以后，再喝些汤，其实，这样做非常危险。专家指出，这类吃法1是易让进食的总量超出身体的需要量，2是更利于身体吸收，致使食品较快进入小肠，经小肠吸收后，直接使餐后血糖骤升，正确的进食方法应当是先稀后干、少稀多干，细嚼慢咽，这样才能既吃得舒服，又不会增加进食量，同时使能量缓慢释放，不会使血糖有较大波动。
另外，晚餐后的加餐10分重要，1方面可以免夜间的低血糖，另外一方面可以减轻1部分人因晚餐距睡觉时间长而致的饥饿感。王慧君说，对抗糖尿病关键在于做好预防，临睡前的加餐，除有主食外，比较好再加些蛋白质食品，如鸡蛋、豆腐干等，这对避免后半夜的低血糖极为有益，由于蛋白质转为葡萄糖的速度缓慢。不管糖尿病病情如何，少吃多餐对糖尿病控制都10分有益。
天气干燥，糖尿病患者易出现口干舌燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更加敏感，所以糖尿病患者要注意防“燥”。患者可增加饮水次数，以避免因空气干燥而使身心浮躁，对抗糖尿病关键在于做好预防，影响情绪，进而引发血糖波动。秋季饮食应以甘淡滋润为主。
另外，秋季水果丰富，血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生指导下选择含糖量低的水果，如火龙果、山楂、李子等，慎重选用的有西瓜、猕猴桃、草莓、柚子、苹果、桃、梨、橙等，不宜选用的有香蕉、荔枝、柿子、榴莲、芒果、桂圆、葡萄等。
专家介绍，糖尿病患者吃水果的量也不宜多，比较好是在两餐之间食用，由于此时血糖最低。而且糖尿病患者吃了水果，就应相应减去正餐中主食的量。对严重高血糖或病情不稳定的糖尿病患者，不提倡吃水果，可用番茄、黄瓜等蔬菜代替。
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