冬季是脑卒中（即脑中风）的病发高峰期，如何辨认脑中风预警信号？特别是“3高”人群如何防范脑中风产生，突发脑中风怎样办？
脑中风成“夺命冠军”
统计显示：脑卒中已成为所有疾病当中病发率、死亡率、社会经济负担3项位居首位的疾病。其中的病发率更是以每一年百分之8点7的速率迅速增长。全国每一年新发约2百万例，死亡1百510万人。据卫生部卫生经济研究所报告，脑卒中每一年造成社会经济负担已超过4百亿元人民币。
缓压少生气可下降脑中风风险
防治脑卒中应从防治“3高”症状和心脏病开始，由于这些疾病都是致使脑卒中产生的主因，又都与个人的生活方式密切相干。进1步提高高血压的控制率和其它重要危险因素的控制水平，包括下落同型半胱氨酸，戒烟，调理血脂、血糖，改良饮食、生活方式，减肥和体力活动等。其中，改变不健康的饮食就应尽可能少吃脂肪含量高的动物内脏和肥肉，饭后适合进行快步走1小时等有氧运动。
另外，预防脑中风，除公道膳食和适当运动和戒烟限酒，心理平衡非常重要。脑卒中都是气出来的、也是工作压力逼出来的，心态不平和、爱生气就爱得脑中风。
留意身体预警信号防患未然
许多患者在产生脑卒中之前，留意身体预警 防患中风发病，身体就已发出了独特的“预警信号”，医学术语叫做“1过性脑缺血”。患者在这个阶段，留意身体预警 防患中风发病，伴随出现头晕、头痛、视力模糊，突然失语或口齿不清、跌倒，嘴歪、半边手脚麻痹或动不了，但很快能恢复正常，和常人没有甚么辨别。因此，很多“1过性脑缺血”患者掉以轻心，认为自己没生病；但随着病情的发展，这些患者3至5年后，大多会出现脑卒中，造成难以弥补的神经功能障碍(偏瘫、失语等)，乃至死亡。
脑中风黄金救治时间为脑缺血4，留意身体预警 防患中风发病.5小时内，1旦出现1过性眩晕等预警征象，或曾有脑卒中发作，应尽早住院进行系统检查和医治，变被动医治为主动预防，防患于未然。
产生脑中风家人如何自救
产生脑中风急救办法首先是快速辨认，患者家人或身边人应采取跟患者对话，让患者眨眼、微笑、动动手脚等办法辨认是不是病发，如果对话中发现患者舌头不灵或说不出话，没法眨眼、微笑或面瘫，手脚瘫痪不能动以后，留意身体预警 防患中风发病，要以最快方式送到有资质医院急救或求助120。与此同时，家人在120救护未到来之前，应采取以下救助方式：患者平卧、头部侧向1边避免呕吐；解松内外衣服，保持呼吸通畅；头部垫高15度，并保持环境安静，切忌拍打和大声呼唤患者。
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名词解释：脑卒中
脑卒中是脑中风的学名，是1种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外，是指脑血管疾病的病人，因各种引发因素引发脑内动脉狭窄、闭塞或破裂而造成急性脑血液循环障碍。
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