冬季是寒冷的季节，因此冬季的饮食也多选用温热的食品作为原料，其中姜就是1味温热的调味料，在美味中常常被用到，营养专家介绍说奇妙吃姜，是可以防治1些小疾病的，如治疗失眠、减缓老年斑等。
姜丝催我早入睡
作为1个教书匠，多年来，我的睡眠机制1直较为脆弱。工作或生活中1有点小波涛便令我展转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。1段时间后，我发现对“安定”敏感性愈来愈差，服用剂量也愈来愈大，且总觉得第二天上午打不起精神。后来，经1位老友提示，开始改用毫无副作用的姜丝来解决失眠的问题，结果疗效明显。
方法逐日睡前取1大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，保健专家：巧妙用姜小病不慌，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为1种安逸感，保健专家：巧妙用姜小病不慌，绷紧的心绪便很快松弛下来，随之安然入眠。第2天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣1同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为1种养生饮品。
姜片帮我治便秘
有段时间，便秘折腾得我很烦恼。为此，我服过很多相干药品，“果导片”、“芦荟胶囊”等，但效果不是很理想，而且1停药便秘就又找上门来。后来，1位同事给我推荐了1个小偏方，保健专家：巧妙用姜小病不慌，别说，还真管用。
方法将1块完全的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其渐渐加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，保健专家：巧妙用姜小病不慌，铺满为止，再在姜片上盖1层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，固然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15⑵0分钟，逐日两次。此种方法我坚持了2个月，现在，便秘现象1点都没有了。
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