冬季长晒太阳预防流感的关键！

2017-09-02 19:44:54 来源:

冬季是呼吸道疾病的多发期，流感、感冒常会侵袭人类健康，那末冬季该如何预防流感的产生呢?专家提示，想要减少流感的侵袭需常晒太阳。

晒太阳少易得流感

流行病学调查发现，冬至后的那个月是流感和感冒流行最严重的月份，不但病发率高，而且病情严重，乃至会置人于死地。

早在1981年，英国流行病学家埃德加·霍普·辛姆普森就提出，流感的季节性多发病率可能与太阳辐射有关。1方面，日照减少意味着人类没法利用阳光的消杀作用，这就给了流感病毒进攻人的机会;另外一方面，冬季长晒太阳预防流感的关键，由于冬季人们晒太阳较少，冬季长晒太阳预防流感的关键，体内维生素D的合成也就减少，冬季长晒太阳预防流感的关键，容易致使机体抵抗力下降。只是当时几近没有其他学者把这个假说当回事。但尔后有很多证据提示——

维生素D预防流感的重要角色

美国学者在进行了1项关于流感的各种研究结果的综合性调查后得出以下结论：维生素D多是预防冬季流感的重要环节。

在俄罗斯圣彼得堡和克拉斯诺达进行的1项研究表明，接种了流感灭活疫苗的年轻男性，在冬季出现发热和免疫反应的症状是夏季的8倍。这可能与人们晒太阳少，使维生素D的合成减少有关。

印度的1项研究显示，血液中维生素D水平低于10毫微克/毫升的儿童，要比那些血液中维生素D含量较高的儿童患呼吸道感染的机会多11倍。

多项流感研究回顾说明，成人以逐日正常剂量服用鳕鱼油4个月以上，可以使流感的病发率减少50%。

但也有的研究者认为维生素D可提高人体免疫功能的作用只是1种假说，尚需进行双盲对比研究来证实。

冬季防流感不但需要晒太阳

毕竟，冬季让人置身于与流感相干的许多因素中。比如相对低的空气湿度容易构成流感病毒最容易藏身的气溶胶，而且它在人群密集的公共场所易于传播。因此，冬季防流感，除注意多晒太阳，还应注意勤开门窗透风、平时多运动锻炼、勤洗手、有条件者接种流感疫苗等。