现在的上班族有很大1部分长时间坐在办公室盯着电脑，但是在这些人群身上却存在很多影响健康的小习惯，如果现在不能引发重视，久而久之会带来很大的健康隐患，下面我们就来讲说这些影响健康的小习惯。
工作时跷2郎腿
腰痛是久坐的上班族女性中最多见的1种疾病，在引发腰痛的诸多缘由中，喜欢长时间跷着2郎腿是重要诱因之1。
健康解析：
当你跷2郎腿的时候，身体会不自觉朝前倾斜，全部脊椎呈屈曲状态，椎间盘所要承受的压力是正常站立或端坐时候的3至5倍，长时间保持此姿式可能会引发腰部的疾病。美国健康机构的研究结果也显示，跷2郎腿的人群中有4成比例会产生腿部静脉曲张。这是由于跷着2郎腿久坐时，由于双腿相互交叠，会妨碍腿部血液循环，上班族不经意小习惯酿健康大问题，久而久之便造成腿部静脉曲张。另外，由于血液循环不顺畅，上班族不经意小习惯酿健康大问题，严重者还会影响到大脑和心脏功能，1个比较明显的表现就是人会发现自己无故头晕。
现在就改变：
工作时习惯跷2郎腿的人1下子可能没办法习惯放平双腿，如果1时改不过来也没关系，但是请注意，成心识地控制1下时间，两腿切忌交叉太紧，几分钟应变换1种坐姿，或走动1下。无妨在你的智能手机上设置1个提示，或在眼前放1张便条，成心识地提示自己端坐，有益于舒张脊柱。感觉双腿疲惫时，站起身来走动1下，哪怕只是1两分钟也可很快让血液恢复循环畅通。
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