专家推荐八个小妙招让你远离牙周炎！

2017-09-07 15:45:57 来源:

牙周炎是常见的口腔疾病，已成为口腔健康的头号杀手，牙齿洁白口气清新是健康的1种标志，那么我们该如何预防牙周炎的产生呢?下面就为大家介绍预防牙周炎8大妙招。

1、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比清晨刷牙更重要。另外，1日3餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食品残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以避免牙周炎的产生。

2、推拿牙龈

用拇指和食指顺着1定的方向推拿牙龈，每次10分钟，专家推荐八个小妙招让你远离牙周炎，可增进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，避免牙床过早萎缩，专家推荐八个小妙招让你远离牙周炎。

3、用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不中断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能，专家推荐八个小妙招让你远离牙周炎。

4、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲洗牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力，专家推荐八个小妙招让你远离牙周炎。