感冒是秋季的常见疾病，特别是干燥的时节，但是中医专家也介绍说在秋季还容易出现“假感冒”，要注意辨别，和正确的预防。
秋季养生小常识：慎防“假感冒”
白露时节，支气管哮喘病发率很高，因此要做好预防工作。此时天高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有很多游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不1定是“感冒”，多是“花粉热”。“花粉热”的病发有两个基本因素：1个是人体体质的过敏，另外一个是不止1次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的产生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调理上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食品。
秋季养生小常识：慎防秋季腹泻
秋季腹泻，顾名思义，产生在秋冬季的腹泻病。感冒后，秋季慎防“假感冒”和腹泻，常常出现拉肚子，秋季慎防“假感冒”和腹泻，大便像水或蛋花汤1样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达10几次。
秋冬季腹泻病是病毒感染而至，罪魁罪魁是轮状病毒。这类病毒在体内1般有1至3天的潜伏期，与饮食无关。主要是卫生习惯不好，而使病从口入，外感风凉致使抵抗力降落也有可能得秋季腹泻。要以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食品例如海鲜、鸡蛋等;不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食品。特别是生冷的东西，炖苹果可以止泻。炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止泻。
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